頭皮のかゆみとは
頭皮にかゆみが出る原因は様々です。
頭皮が乾燥してかゆみが生じている場合、
シャンプーが頭皮に必要な皮脂まで洗ってしまっている事、
頭の血行が悪く、頭皮に必要な栄養が届いていない事が挙げられます。
洗浄力の強いシャンプーだと、皮脂がはがされてしまい、
かゆみを引き起こしますが、合わないからとシャンプーをすぐに買い換えずに、
まずは今お使いのシャンプーを水で薄めてみたり、念入りにすすぎをするなど
使用法を少しづつ変えてみる事がお勧めです。
また、洗髪後にローションなどで保湿するとかゆみが収まる場合があります。
皮脂があまりに剥がされると、フケの原因にもなってしまいますので、
シャンプーの使用法を改善してもかゆみが収まらない場合は、
アミノ酸系のシャンプーなどを使って試してみるのが効果的です。
毛穴の周りに炎症が見られるのであれば、頭皮の皮脂分泌が過剰な事で
過酸化脂質となり、それとシャンプーの刺激が合わさってかゆみを引き起こしているのが
原因と考えられるので、シャンプーは控えたり、力を入れて洗わないようにします。
頭皮の血行が悪いために起きるかゆみは、栄養不足だったり、
水分不足である事が主な原因ですので、まずはしっかり水分補給をする事が大切です。
水分を摂ると、血の巡りが促進されるので当然、頭の血行も良くなります。
空腹時を避け、こまめに少しづつ水分を摂取していく事が大切です。
また、頭皮をマッサージする事も、血行促進に効果的です。
爪を立てずに指の腹で頭皮を押すように頭皮を優しく揉むだけでマッサージ効果がありますので
取り入れてみてくださいね。